健康咨询描述： 最近几年我的发多头发越来越少了，这可能和我的发多睡眠没有规律有关，但是发多谁能帮帮我，让我的发多头发多一些

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jingyuww 医师 帮助网友：6096 微信扫一扫，发多随时问医生 2005-10-20 07:09:10 我要投诉

       首先要做到精神愉快，发多生活上有规律，发多使血管神经调节处于正常状态。发多第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。